Ki ne szeretné, ha a strandon minden szempár rászegeződne, és összesúgnának a háta mögött, hogy "húh, micsoda forma!".. Nos, Csajok itt az idő, hogy cselekedjünk!
De a bombaformát ne a különböző csodatablettáktól, étrend-kiegészítőktől (ezekről később, bővebben) és az "Így lesz lapos hasad 5 nap alatt" nevű csodadiétáktól várd! A siker érdekében bizony-bizony kőkemény munkára lesz szükséged.. Másképp nem lehetséges!
Sajnos sokan élnek abban a tévhitben, hogy a sok helyen emlegetett és jól csengő kardió edzésekkel el lehet érni mindezt.. Sajnos ez önmagában nem elég! Tény és való, hogy az állóképességi edzés hozzájárul a szervezetben elraktározódott zsír elégetéséhez, de ettől még nem lesz tónusos testünk!
A hőn áhított álomalak, kerek, feszes popsi bizony-bizony az izmok terhelésével, súlyok használatával érhető el. Tehát ne féljünk a vasak után nyúlni! Ettől még nem lesz 50-es karunk, férfias testünk! Hiszen mi nők, biológiailag úgy vagyunk kódolva, hogy ezt, tisztán nem fogjuk tudni összehozni! Maximum csak egy álleesős bomba formánk lesz.. Azt meg szeretnénk, nem!? :D
Akkor sincs gond, ha úgy érezzük, az edzőterem nem a mi világunk! Tudnunk kell, hogy a saját testsúlyos edzésekkel is gyönyörű formát alakíthatunk ki magunknak! Ilyen esetben tehát válasszunk egy közelben lévő játszóteret, parkot, vagy nyomd be például az Insanityt, és hajrá! ;)
Ha pedig van otthon súlyzód, kettlebelled, vagy bármilyen erősítő eszközöd, nyert ügyed van! Persze, ha nem 1 kilókról beszélünk.
Válaszd ki tehát a saját fizikai állapotodnak megfelelő súlyokat, és ne mumusként nézz rájuk, hanem igenis fogd meg, és nyomd a szériákat! Hidd el, megéri!
Ha pedig van otthon súlyzód, kettlebelled, vagy bármilyen erősítő eszközöd, nyert ügyed van! Persze, ha nem 1 kilókról beszélünk.
Válaszd ki tehát a saját fizikai állapotodnak megfelelő súlyokat, és ne mumusként nézz rájuk, hanem igenis fogd meg, és nyomd a szériákat! Hidd el, megéri!
Közeledik a nyár..
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése